Ada banyak perdebatan tentang apakah posisi jongkok atau duduk lebih baik saat buang air besar (BAB), dan ternyata posisi tubuh saat melakukannya dapat memengaruhi kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Toilet duduk umumnya dianggap lebih modern dan nyaman, terutama bagi orang lanjut usia atau ibu hamil, namun posisinya dinilai kurang optimal dari segi kesehatan dibanding kloset jongkok. Penelitian menunjukkan bahwa buang air besar dalam posisi jongkok dapat membantu proses pengeluaran tinja lebih lancar, karena postur tubuh yang mendukung mekanisme BAB secara alami.
Meskipun toilet jongkok dianggap ketinggalan zaman dan kurang nyaman bagi sebagian orang, posisi jongkok justru menawarkan banyak kelebihan dari sisi kesehatan. Pengeluaran tinja dalam posisi jongkok membuat rektum lebih rileks sehingga proses buang air besar menjadi lebih mudah. Secara umum, posisi jongkok dianggap lebih baik untuk kesehatan pencernaan, karena tubuh bekerja lebih alami dan mengurangi kebutuhan untuk mengejan. Namun, kebutuhan setiap individu bisa berbeda, dan toilet duduk bisa lebih nyaman dan aman untuk beberapa kelompok seperti lansia, ibu hamil, atau penderita cedera.
Untuk mengkombinasikan kedua posisi ini, pengguna toilet duduk bisa menggunakan footstool kecil atau bangku jinjing untuk mengangkat kaki, agar posisi tubuh mendekati jongkok dan membantu proses buang air besar menjadi lebih mudah. Kesimpulannya, posisi jongkok lebih unggul untuk kesehatan pencernaan, namun untuk kenyamanan dan kondisi fisik tertentu, posisi duduk bisa menjadi pilihan yang lebih aman.
