Diet ekstrem bukanlah pilihan terbaik untuk jangka panjang karena dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Iqbaal Ramadhan, seorang aktor dan penyanyi, mengalami penurunan kondisi setelah menjalani diet ketat untuk keperluan syuting film terbarunya. Diet ketat adalah pola makan yang sangat membatasi kalori atau jenis makanan tertentu untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Meskipun diet ini mungkin efektif dalam menurunkan berat badan secara instan, namun dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti kekurangan nutrisi, hilangnya massa otot, hingga melambatnya metabolisme. Sebaiknya, penting untuk memilih pola diet sehat yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan bukan sekadar mengikuti tren. Diet yang sehat dan seimbang akan membantu menjaga kesehatan tubuh jangka panjang dengan cara yang lebih aman. Dampak buruk dari diet ekstrem termasuk malnutrisi, imunitas tubuh melemah, gangguan kadar gula darah, kehilangan massa otot dan tulang, serta dehidrasi. Bagi semua orang, menjaga keseimbangan gizi dan memilih diet sehat yang sesuai adalah langkah terbaik untuk kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.
Iqbaal Ramadhan Sakit Setelah Diet Ekstrem: Dampak Bahaya
