Liburan akhir pekan adalah momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang setelah seminggu penuh dengan aktivitas rutin. Namun, selain sekedar bersantai, liburan singkat ini sebenarnya memiliki manfaat positif yang signifikan untuk kesehatan fisik dan mental. Beristirahat dari rutinitas harian dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan suasana hati dengan memicu hormon bahagia. Selain itu, liburan juga membantu memperbaiki pola tidur, menjaga kebugaran tubuh, menurunkan risiko penyakit, meningkatkan fokus dan kreativitas, serta mempererat hubungan sosial.
Dengan merencanakan liburan akhir pekan dengan baik, kita dapat memanfaatkan dua hari tersebut sebagai kesempatan untuk meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh. Momen ini dapat menjadi waktu untuk memulihkan tubuh dan pikiran, serta menambahkan kebahagiaan dalam hidup. Oleh karena itu, meluangkan waktu untuk berlibur adalah langkah investasi terbaik untuk kesehatan fisik dan mental. Jadi, jangan ragu untuk memberi diri sendiri kesempatan untuk beristirahat dan menikmati momen liburan meskipun singkat.
Sumber: ANTARA, 2025
