Hipertensi, yang lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis di mana tekanan darah seseorang secara konsisten berada di atas angka normal. Kondisi ini sangat penting untuk diperhatikan karena dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke. Menurut WHO, seseorang dapat dianggap menderita hipertensi jika tekanan darahnya terus-menerus di atas 140/90 mmHg. Gejala hipertensi biasanya tidak terlalu jelas, itulah mengapa kondisi ini disebut sebagai “silent killer”, namun pada kasus yang lebih parah, gejala seperti sakit kepala, nyeri dada, dan kebingungan dapat muncul. Ada dua jenis hipertensi, yaitu hipertensi primer yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti pola makan tidak sehat dan hipertensi sekunder yang berkaitan dengan kondisi medis tertentu.
Hipertensi dapat diobati melalui perubahan gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan rendah garam, berolahraga rutin, dan mengelola stres. Pengobatan medis juga mungkin dibutuhkan untuk mengontrol tekanan darah, terutama dalam kasus-kasus yang lebih serius. Pencegahan hipertensi juga penting dilakukan dengan mengurangi konsumsi garam, menjalani diet sehat, dan melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin. Mencegah lebih baik daripada mengobati, oleh karena itu langkah-langkah pencegahan harus diambil untuk mengurangi risiko hipertensi.
