Mendengarkan musik menggunakan headset telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang dalam berbagai kegiatan sehari-hari. Meskipun suara jernih dan privasi yang dijaga membuat pengguna headset senang, ada risiko kesehatan telinga yang perlu diperhatikan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menggunakan headset dengan bijak untuk tetap bisa menikmati musik favorit tanpa membahayakan pendengaran.
Ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan telinga saat menggunakan headset. Pertama, penting untuk menerapkan aturan 60/60, yang berarti membatasi penggunaan headset maksimal 60 menit per hari dengan volume suara tidak melebihi 60 persen tingkat maksimal. Suara di atas 85 desibel dapat merusak pendengaran jika didengarkan terus-menerus selama 8 jam.
Selain itu, hindari menggunakan headset saat tidur karena dapat memberi tekanan pada telinga dan memengaruhi kinerja otak dalam jangka panjang. Berikan waktu istirahat pada telinga dengan memberikan jeda setiap satu jam saat menggunakan headset lebih dari satu jam. Gunakan headset dengan fitur peredam suara untuk mengurangi suara bising di sekitar tanpa perlu meningkatkan volume, serta atur batas volume maksimum untuk mencegah penggunaan suara terlalu tinggi.
Selain itu, lebih baik memilih headset daripada earbud karena lebih aman dan mengurangi tekanan suara langsung ke gendang telinga. Hindari menggunakan headset di lingkungan bising atau saat beraktivitas di luar ruangan untuk tetap waspada terhadap lingkungan sekitar. Dengan menerapkan tips ini, pengguna headset dapat menikmati musik favorit dengan aman dan nyaman tanpa merusak pendengaran.
