Membaca buku bukan hanya sekedar aktivitas untuk menambah pengetahuan, tetapi juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa
Tag: Mental
10 Tips Jaga Kesehatan Mental Agar Tetap Bahagia
Kesehatan mental merupakan aspek yang sering terlupakan dalam gaya hidup modern saat ini. Namun, tekanan pekerjaan, tuntutan sosial, dan paparan informasi yang
8 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anak dari Keluarga Bercerai
Perceraian atau perpisahan orang tua bisa menjadi pengalaman emosional yang berat bagi anak, menyebabkan rasa tidak aman, minder, bahkan penyalahan diri. Dalam
Meditasi 5 Menit: Kurangi Stres dan Tingkatkan Fokus!
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, menjaga kesehatan mental menjadi sebuah tantangan yang signifikan. Salah satu cara yang sederhana namun efektif adalah
11 Tips Rileks dan Istirahatkan Mental Setiap Hari
Kesehatan mental memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Sama seperti merawat tubuh secara fisik, menjaga kesehatan mental juga membutuhkan perhatian