Ketika memasuki usia lanjut, kebutuhan gizi seseorang berubah secara signifikan. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor seperti penurunan massa otot, risiko pengeroposan tulang, dan tubuh yang semakin rentan. Untuk menjaga kesehatan di usia emas, penting bagi lansia untuk memperhatikan pola makan dan asupan nutrisi mereka. Susu merupakan salah satu sumber gizi yang sangat dianjurkan untuk lansia karena kandungan protein, kalsium, vitamin, dan mineral penting yang ada di dalamnya.
Lansia tidak hanya memerlukan susu sebagai pelengkap makanan, tetapi juga sebagai penopang kesehatan tulang, otot, dan daya tahan tubuh mereka. Mengingat bahwa nafsu makan lansia umumnya menurun seiring bertambahnya usia, keberadaan susu yang diformulasikan khusus untuk usia lanjut sangat membantu dalam memenuhi kebutuhan gizi yang mungkin kurang dari pola makan sehari-hari.
Ada beberapa rekomendasi susu yang dapat dipertimbangkan untuk lansia, di antaranya adalah Entrasol Gold, Goldsure by Ensure, Anlene Gold, Boost Optimum, GoMilku, Ensure, Susu Etawalin, dan Prolansia. Setiap susu memiliki keunggulan dan manfaat tersendiri sesuai dengan kebutuhan individu.
Selain konsumsi susu, penting juga bagi lansia untuk tetap menjalani pola makan seimbang yang kaya serat, protein, vitamin, dan mineral dari makanan alami. Kombinasi antara asupan susu, pola makan sehat, dan aktivitas fisik ringan dapat membantu menjaga kualitas hidup di usia senja. Meskipun penuaan tidak dapat dihindari, upaya menjaga kesehatan tetap bisa dilakukan dengan asupan gizi yang tepat.
Oleh karena itu, memilih jenis susu yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan masing-masing lansia sangat penting. Dengan perhatian yang tepat terhadap asupan gizi, lansia dapat tetap aktif, sehat, dan bugar di usia lanjut mereka. Menyertakan susu sebagai bagian dari pola makan sehari-hari adalah salah satu cara praktis untuk memastikan kecukupan nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan kesehatan.
