Generasi Z saat ini mulai beralih ke gaya hidup slow living sebagai respons terhadap tekanan hidup yang semakin tinggi dan tuntutan produktivitas yang cepat. Pendekatan hidup ini menekankan kesadaran, keseimbangan, dan kualitas dalam aktivitas sehari-hari untuk menghindari burnout serta memungkinkan menikmati proses dan menjaga kesehatan mental. Ada tujuh strategi utama yang bisa diterapkan, seperti menjalani satu aktivitas pada satu waktu, membatasi penggunaan gadget dan media sosial, serta membangun rutinitas pagi yang tenang.
Praktikkan mindfulness, buat To Do List yang realistis, dan selingi dengan istirahat disengaja. Pengelolaan batasan digital dan manajemen waktu yang efisien juga penting. Gaya hidup slow living membawa dampak positif bagi Gen Z, di antaranya produktivitas berkelanjutan, penurunan risiko burnout, dan prioritas pada kesehatan mental. Slow living bukan tanda kemalasan, melainkan strategi produktivitas pintar yang membantu menjaga energi, kesehatan mental, dan performa optimal tanpa risiko burnout.
