Telinga memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh selain sebagai organ pendengaran. Namun, banyak orang sering mengabaikan kesehatan telinga, padahal kerusakan atau infeksi pada telinga dapat memberikan dampak serius pada kualitas hidup seseorang. Ada banyak faktor yang bisa menjadi pemicu masalah telinga, mulai dari kebiasaan membersihkan telinga secara sembarangan hingga paparan suara keras yang terus-menerus. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara merawat telinga dengan benar agar fungsi pendengaran tetap optimal dan terhindar dari gangguan kesehatan pada pendengaran.
Ada beberapa tips yang dapat membantu dalam merawat kesehatan telinga dengan benar. Pertama, hindari membersihkan telinga menggunakan cotton bud karena dapat mendorong kotoran masuk lebih dalam dan bahkan merusak gendang telinga. Sebagai alternatif, gunakan kain lembut yang lembap atau obat tetes telinga untuk membersihkan area luar telinga. Selain itu, penting untuk menjaga kebersihan telinga dengan cara menyeka bagian luar secara berkala dan menghindari penggunaan benda tajam atau keras agar tidak melukai saluran telinga.
Selanjutnya, penting untuk mengurangi paparan suara yang terlalu keras agar tidak merusak indera pendengaran. Pastikan untuk menggunakan pelindung telinga jika berada di lingkungan bising seperti konser atau area konstruksi. Selain itu, selalu keringkan telinga setelah terkena air, misalnya setelah berenang atau mandi, untuk mencegah infeksi. Penggunaan earphone juga sebaiknya dibatasi dan bersihkan secara berkala agar tidak menjadi sarang kuman yang dapat menyebabkan infeksi telinga.
Pemeriksaan telinga secara berkala oleh dokter THT sangat penting untuk memastikan tidak ada gangguan pada telinga seperti penumpukan kotoran atau masalah pendengaran. Perhatikan juga asupan gizi yang mendukung kesehatan telinga, seperti omega-3, vitamin B12, dan magnesium. Makanan yang mengandung zat gizi tersebut dapat membantu menjaga telinga tetap sehat. Dengan merawat telinga dengan benar dan melakukan pemeriksaan secara rutin, kita dapat memastikan kesehatan telinga tetap optimal dan terhindar dari masalah kesehatan yang serius.
